昨日TVをつけたら偶然にやっていて見入ってしまった
それは むくみを２分で取るというものだった
私はピッチピッチのズボンをはいているので右足が
むくんでいるのか腫れているのかぱっつんぱっつん
で最近難しいなって思っていました
これは頭に入れておこう
① 椅子に座ってかかとを上下に２０回
② 座ったまま右足をポンと力を入れて前に投げ出す
２０回 今度は左足
③ 最後は深呼吸 ２０回位？ これが大切なんだと
やってみました
不思議です 体操をした後 右足のズボンは楽にすーー
とはけました これは時間さえあればやってみようと
一回や二回では効果はすぐ無くなるかも
癖にしてしまえばいいかも 太ももの筋肉を鍛える
という事にも繫がるね!(^^)!
ゲストの女優さんたちはクツが楽にはけるように
なったと喜んでいました
