今朝の健康オムレツ 

今朝の健康オムレツ 自宅のニラ納豆卵#福山神辺#健康#朝飯#オムレツ

自宅裏庭に友人が何年か前植えてくれている

ニラを刈って それに納豆を一パック

玉子でまぜまぜ

オリーブオイルで蒸し焼き ふんわりんこ

夫はそのまんま 私はハムとカニカマと

一緒にサンドして食べた どっきりと腹に

昼までは大丈夫みたい 頑張るぞーーーー

 

chiyochansan について

夫ひとり 息子2人 孫4人 嫁ちゃん 2人
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