石焼きビビンバ 

石焼きビビンバ 630円 美味しかった 野菜たっぷり #福山神辺 #フジグラン

 

石焼きビビンバ 630円 

美味しかった 野菜たっぷり

ご飯は少々残しました あえて

 

 

先月から友人のアドバイスで

服用中の薬をひとつ 中止しました

一ヶ月はドクターに黙っておりました

 

なぜ?かと言うと 薬をもらって

帰ったばかりだったので 来月で

いいや と思ったわけです

 

しかし薬をやめるとなると食生活

をしっかりと管理しないといけん

という訳で プチ糖質ダイエット

になったのかも

 

まんず 野菜から納豆 チーズ

最後に炭水化物 そうですねぇ

おやつも極力少なく

 

そのお蔭で体重が少しづつ

減り始めました ウッシシ

 

そうそう今月は先生に薬を止めた事

話しましたよ

今まで努力をしており少しづつ減量

したことを言うと理解をしてくださり

ちょっと様子を見ようとなりました

 

やったぁ 10年以上飲み続けた分

頑張らねば…

 

あと2キロ減ると目標に…

それからもうひと頑張りの

マイナス2キロ目指します

お蔭で体調がばっちりいいです

何といっても楽ですよ

肥満の人はわかりますよねぇ(^^♪

 

 

減量

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