日別アーカイブ: 2015年1月13日

堆肥を作るためユーホーで米ぬかを大量にもらってきた 米ぬかを食べれないものかと、試してみた 　米ぬか・・・茶碗２杯くらい 　小麦粉・・・大さじ３杯 　バター・・・大さじ１杯くらい 　牛乳・・・・大さじ３杯くらい 　たまご … 続きを読む →

４日風来庵に泊まり、 １日家に帰るペースで生活しています（５日に１回　風呂に入るということ） 今年は旅を中止し、身体づくりに専念します（減量、増筋、柔軟） 今年は徹底してアスリートモードでいきます。   一日の行動（１月 … 続きを読む →